وفرت وزارة الصحة السعودية عبر منصتها الإلكترونية علي شبكة الأنترنت moh.gov.sa خدمة حساب السعرات الحرارية، ويتم ذلك بناء علي عدة عوامل منها نوع الشخص (ذكر/أنثي)، وكذلك الطول والوزن، والعمر، بالإضافة الي نوع النشاط البدني الذي يقوم به الفرد يومياً.
وسنستعرض لكم في هذا المقال في موقع مغترب أون لاين، كيفية حساب السعرات الحرارية بكل دقة عبر موقع وزارة الصحة السعودية، بالإضافة الي أهم الخدمات المماثلة التي تقدمها الوزارة إلكترونياً.
وزارة الصحة السعودية حساب السعرات الحرارية
من ضمن الخدمات الإلكترونية التي توفرها وزارة الصحة الإلكترونية هي خدمة حساب السعرات الحرارية، وهي خدمة مجانية يمكن للجميع الاستفادة منها، من داخل وخارج المملكة، عبر إدخال عدد من المعلومات سنشرحها بالتفصيل في سياق هذا المقال.
ومن المعروف أن يتغير احتياج الجسم من السعرات الحرارية بتغير النشاط البدني أو بتغير الوزن، لذا دائما الوزارة بتناول أطعمة صحية قليلة الملح والسكر والدهون، كما نصح بالمواظبة علي القيام بنشاط بدني يومياً مثل المشي السريع، ركوب الدراجات، ممارسة الرياضة.
طريقة حساب السعرات الحرارية عبر منصة وزارة الصحة السعودية
من أسهل طرق حساب السعرات الحرارية هي التي تتم من خلال الموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية، وتكون كما يلي:
- الدخول الي موقع الوزارة مباشرة "moh.gov.sa".
- تحديد الجنس ذكر أم أنثي.
- إدخال كل من الوزن والطول والعمر.
- تحديد مستوي النشاط.
- النقر علي احسب.
ستظهر لك نتيجة حساب السعرات الحرارية مع نصائح هامة تنصح الوزارة بتطبيقها حسب ما ظهر بالنتيجة.
أدوات حساب وزارة الصحة السعودية
توفر وزارة الصحة السعودية عدة أدوات يمكن استخدمها للحفاظ علي الصحة العامة، وهي كالتالي:
- حساب كتلة الجسم.
- حساب الوزن المثالي.
- حساب السعرات الحرارية.
- حساب الوقت المناسب للحمل.
- حساب الموعد التقريبي للولادة.
- اختبار النظر.
- اختبار خطر الإصابة بما قبل مرض السكري.
- اختبار التحكم بالربو.
تعليقات
إرسال تعليق
التعليقات تمثل رأي أصحابها وموقع مغترب أون لاين يخلي مسئوليته عنها